Szybkie posiłki, przepisy na nie, inspiracje to coś o co jestem nieustannie proszona gdy układam jadłospisy indywidualne, gdy rozmawiam z różnymi osobami w social mediach i normalnym codziennym życiu. Sporo osób nie przepada za gotowaniem, ale wiedzą, że by zachować lub odzyskać zdrowie potrzebują to robić. Jeszcze inne osoby lubią gotować, ale mają naprawdę bardzo mało czasu, dzieci na głowie, przeprowadzkę w toku. Sytuacje są przecież w życiu różne. Co więc gotować jeśli brakuje czasu? Jak organizować to gotowanie? Co zrobić by nie ślęczeć przy garach non stop po powrocie z pracy? No i ewentualnie jak unikać częstego gotowania jeśli naprawdę tego nie lubisz. Mam dla Ciebie 11 porad, które pomogą Ci rozwiazać wszystkie te bolączki. SZYBKIE POSIŁKI – 11 PORAD JAK PRZYGOTOWAĆ JEDZENIE GDY MASZ MAŁO CZASU (LUB CI SIĘ NIE CHCE) 1. SZYBKIE POSIŁKI TO ZUPY Zupy są wdzięczne. Naprawdę 🙂 Dlaczego warto jeść zupy napisałam nawet oddzielny wpis. Sprawdź tutaj – są bardzo wartościowe. Obierasz warzywa (lub kupujesz mrożonkę, ale bez żadnych zbędnych dodatków! sama kompozycja warzywna jest najlepsza), wrzucasz do garnka, gotujesz, przyprawiasz, jesz. Starcza na kilka posiłków, można zabrać do pracy w słoiku lub zamrozić. Zupy się naprawdę same gotują. Wystarczy do nich zerkać. Można zrobić je nieco „treściwsze” i dodać soczewicę, mięso, komosę ryżową, kasze, ryż. Mogą stanowić pełnowartościowy posiłek obiadowy. Jeśli nie masz w domu warzyw warto mieć w zanadrzu mrożonkę. Asortyment jest naprawdę spory, a do najczęściej spotykanych producentów należy Hortex, Frosta, Bonduelle. Kilka inspiracji na zupy możesz podpatrzeć niżej, a jeśli chcesz mieć wszystko podane jak na tacy sprawdź mojego ebooka „Pyszne Zupy”, który ma obliczoną wartość odżywczą, przepisy i wykonanie opisane krok po kroku. Sprawdź przepisy: ♥ Rozgrzewający krem z marchwi- idealny na zimę (wegański, bezglutenowy) ♥ Krem z cukinii z gruszką – szybki, przepyszny (wegetariański, bezglutenowy) ♥ Zupa grzybowa z suszonych grzybów (pyszna i prosta) ♥ Zupa z zielonym groszkiem i marchewką (wegetariańska)- banalnie prosta ♥ Zupa z soczewicy czerwonej z curry (wegańska) ♥ 2 przepisy na krem z dyni z mleczkiem kokosowym 2. SZYBKIE POSIŁKI – GOTUJ SOSY Zwykle gdy gotuję zupy odlewam nieco wywaru warzywnego/drobiowego i na nim przyrządzam sos (choć nie jest to konieczne, bo można gotować je na wodzie). Dodaje pokrojone warzywa np. pieczarki, marchewkę, paprykę oraz mięso. Można też na patelni poddusić cebulę. Gotuję na wolnym ogniu, zabielam śmietaną lub jogurtem (lub robię sos na bazie pomidorów), dodaję nieco mąki do zagęszczenia (choć nie zawsze), przyprawiam i koniec. Sosy są tak samo szybkie i wdzięczne jak zupy. Starczają na kilka posiłków i można je zwykle podawać zarówno z ziemniakami, kaszami jak i makaronem czy ryżem. Zostaje tylko pokrojenie jakiegoś warzywa lub dwóch i obiad gotowy. Sos może stać w lodówce kilka dni, można go zawekować, codziennie można zjeść go z inną kaszą i dokroić jakieś warzywa. Raz marchewkę, raz kapustę, innym razem ogórka. W diecie zimowej polecam kiszonki. Jest naprawdę wiele możliwości 🙂 3. SZYBKIE POSIŁKI CZYLI ODMRAŻAJ NADWYŻKI Nie wyrzucaj jedzenia, nawet małych ilości. Zamrażać można niemal wszystko, a zamrożone posiłki naprawdę uratują nie jedną podbramkową sytuację. Wiem to z autopsji. Możesz zamrażać gotowe sosy, zupy, leczo, gulasze, ugotowaną wcześniej soczewicę czy ciecierzycę, które potem można wykorzystać do przygotowania hummusu, innych past do pieczywa, dodać do prostej sałatki. . Począwszy od chleba, warzyw i owoców po gotowe dania, w tym zupy, sosy, gulasze, dania mączne. W pudełkach doskonale mrożą się dania, w których jest dodatek węglowodanowy w postaci kaszy czy ryżu. Bardzo często mrożone dania ratują kiedy nie mieliśmy możliwości niczego ugotować lub lodówka świeciła pustkami. Znacie to? 4. ZRÓB WIELKIE GOTOWANIE TO SPRZYJA JEDZENIU ZDROWO GDY BRAK CI CZASU Niektórzy tak bardzo nie lubią gotować, że decydują się to robić raz a dobrze i mają spokój na kilka dni. I to też jest dobra robią to dlatego, że inaczej się nie da i to pozwala im nadal jeść zdrowo. Coraz częściej można zobaczyć na polskim YT tzn. meal prep. Oglądaj w wolnej chwili, insiruj się. Naprawdę się da. Sama niejednokrotnie robiłam wielkie gotowanie i nadal robię, bo wiem, że czasem dany tydzień będzie bardzo intensywny. Przygotowuję swoje lunch boxy, resztę mrożę i wyciągam gdy tylko nastąpi potrzeba. Zamrażanie i odmrażanie jest zdecydowanie lepszym sposobem dbania o zdrowie niż jedzenie tego co nam wpadnie w ręce gdziekolwiek i kiedykolwiek. Szczególnie jeśli nie jest to super zdrowe szczególnie jeśli jest to po raz kolejny na szybko kupiona drożdżówka, zupa w proszku, albo danie z milonem składników, ktorych nie możesz rozszyfrować. 5. SZYBKIE POSIŁKI TO BLENDOWANE POSIŁKI Smoothies czyli zblendowane owoce z mlekiem, kakao, kaszami, płatkami to dobry sposób na drugie śniadanie czy podwieczorek, a czasem i kolację lub śniadanie. Nie wymagają gotowania, wielkiej filozofii a jedynie posiadania składników i blendera. Dzięki dodaniu płatków czy kasz będą gęstsze i bardziej syte, ale nadal szybkie 🙂 Osoby z insulinoopornością powinny też zadbać by znalazły się w nich źródła białek i tłuszczów czyli np. orzechy, nasiona, masło orzechowe, jogurt grecki/skyr, twaróg, tofu. Kilak inspiracji: ♥ Letnie koktajle lub smoothies ze szpinaku ♥ Smoothie wiśniowe przeciwzapalne (wegańskie) ♥ Smoothie owoce leśne z pyłkiem kwiatowym ♥ Szpinak – przepisy na zielone koktajle 6. SZYBKIE POSIŁKI – SAŁATKI Może to nudne dla wielu osób, ale sałatki są naprawdę opcją na szybkie posiłki. Da się je zrobić dosłownie w 5 minut. Tyle zajmie krojenia warzyw, dodanie sera (mozarella, feta, pleśniowego), odrobiny oliwy, ziół i gotowy posiłek. Nie ma potrzeby gotowania. Nie można znaleźć żadnej wymówki. 5 minut gotują się też jajka, które można dodać do wielu sałatek. Krojenie dobrej jakości wędliny czy pieczeni to też minutka. Łatwe i szybkie? No pewnie! Kilka propozycji na sałatki: ♥ Sałatka z komosy z granatem i fetą ♥ Sałatka z burakiem, grillowanym bakłażanem i ciecierzycą (bezglutenowa, wegańska) ♥ Szybka sałatka z bobem i ciecierzycą pieczoną (wegańska, bezglutenowa) ♥ 7 sposobów na pyszne sałatki 7. SZYBKIE POSIŁKI – MROŻONKI Mrożonki warzywne i warzywno-owocowe, bez zbędnych dodatków (ale nie gotowe dania obiadowe! chyba, że mają naturalny, dobry skład) to bardzo szybki sposób na przyrządzenie obiadu czy kolacji. Wystarczy rozgrzać patelnię, wrzucić warzywa, w tym czasie pokroić mięso lub ser, tofu, potem dodać do całości, a między czasie ugotować makaron lub po prostu zjeść z pieczywem całość. Gwarantuję Wam, że przygotowanie tego typu dań nie trwa dłużej niż 15 minut. Gotując na dwie porcje przygotujesz obiad w 7,5 minuty na dzień. To naprawdę opcja z kategorii „szybkie posiłki” prawda? 8. SZYBKIE POSIŁKI – PIECZONE POSIŁKI Pieczenie uwalnia ręce, odzyskuje czas, nie trzeba niczego za bardzo pilnować. Możesz upiec mięso, rybę, rośliny strączkowe, pokrojone warzywa. Możliwości jest bardzo dużo. Podczas pieczenia możesz wykrozystać różne składniki, a potem łączyć je w różne dania. Warzywa przecież idealnie posłużą jako dodatek do obiadu, ale spokojnie położyć je też na kanapce czy zwyczajnie przygotujesz z nich sałatkę. Często pokazuję jak to robię ze swoimi posiłkami na IG STORIES. Jeśli jeszcze nie jesteśmy w kontakcie na Instargramie to kliknij teraz „OBSERWUJ” i inspiruj się oraz ucz do woli. 🙂 9. SZYBKIE POSIŁKI – GOTOWANIE NA PARZE Sama nie wiem czy powinnam wyjaśniać, bo to tak oczywiste 🙂 Gotowanie na parze to samo gotujące się jedzenie. Nie trzeba nawet za bardzo go pilnować. Wystarczy znać mniej więcej czas gotowania się w ten sposób produktów i nastawić minutnik. Warzywa, mięso, ryby, co dusza zapragnie ugotowane w ten sposób to bogactwo witamin, minerałów i błonnika. Dodatkowo nie zawierają zbędnego tłuszczu i są bardzo lekkostrawne. 10. SZYBKIE POSIŁKI – PAMIĘTAJ O DANIACH JEDNOGARNKOWYCH Dlaczego lubimy leczo i wszelkie dania, które wymagają wrzucenia wszystkiego do jednego gara? Nie tylko ze względu na smak, ale i prostotę. Mało naczyń do użycia, mało zmywania, jeden garnek do pilnowania. Co ja gotuję w ten sposób? Warzywa wszelkie z mięsem lub bez, w mleku kokosowym lub pomidorach bądź we własnym sosie, ale dobrze doprawione. Do warzyw możecie dodać też tak jak w leczo dobrej jakości kiełbasę. Tak! Kiełbasa dobrej jakości Was nie zabije. Nie ma się czego bać. To oczywiście w ramach obalania mitów żywieniowych. Wegetarianie mogą wybrać wysokiej jakości produkty sojowe w zamian. 🙂 Dania jednogarnkowe można spożywać same bądź z dodatkami. Co dusza zapragnie. 11. SZYBKIE POSIŁKI CZYLI DODATKOWE SPOSOBY OSZCZĘDZANIU CZASU Nie byłabym sobą gdybym nie podpowiedziała co jeszcze mi osobiście pozwala oszczędzać czas w kuchni gdy przygotowuję szybkie posiłki. Skorzystaj z tych rad: Krój większe kawałki warzyw czy mięsa zamiast drobniutkich i małych (większe się dłużej gotują, ale Ty w tym czasie już i tak robisz coś innego). Zamiast czekać na zagotowanie się wody w garnku, zagotuj ją szybciej w czajniku, a do garnka wlej wrzątek. Nie patrz bezczynnie aż coś się zacznie gotować tylko wykorzystaj ten czas na pozmywanie, przetarcie blatów i wszystkie drobne czynności, które potem mogą zająć czas. Ustaw na piekarniku, w zegarku lub na telefonie czas w jakim ugotujesz posiłek np. 20 min. Staraj się wyrabiać w wyznaczonym czasie. Jest duża szansa, że to Cię zmobilizuje. Pomagają również sprzęty kuchenne np. ja odczułam ogromną oszczędność czasu gdy kupiłam dobrej jakości obieraczki do warzyw. Mam dokładnie taką do wszystkich warzyw i taką do ziemniaków. Kiedyś nawet na żywo pokazywałam ile czasu zajmowało obieranie marchwi starą obieraczką. Może dla kogoś to drobnostka, ale dla mnie ogromna zmiana. 🙂 Wolnowar – wszelkie dania jednogarnkowe można zwyczajnie ugotować w wolnowarze. Wrzucić warzywa, strączki czy mięso i pozwolić się robić 6 do 12h. Niczego nie trzeba pilnować. To oszczędza masę czasu. Jakie są Wasze triki na oszczędność czasu podczas gotowania? Jestem niezmiernie ciekawa i chętnie wypróbuję Wasze patenty 🙂
Co robić by czas szybciej zleciał? 2011-05-22 12:51:16; Co zrobić żeby mi czas szybciej zleciał? 2011-03-08 15:54:24; Co zrobic aby czas szybciej zleciał? 2017-10-24 22:45:12; Co mam zrobić żeby czas szybciej zleciał?? 2018-08-09 12:56:16; Co zrobić aby czas szybciej zleciał? 2010-05-09 13:48:04; Co robic aby dzien mi szybciej zleciał.
--> Archiwum Forum gruby wujo [ Lord Sith ] Co zrobic aby czas leciał szybciej :/ Jak w temacie. Czekam na premierę Gta 4 no i nie wiem co zrobić aby czas szybciej leciał. Od poniedziałku do piątku problemu nie ma bo jest robota i w robocie jakoś leci. Ale są te cholerne weekendy w które czas się dłuży jak nie wiem. Dajcie jakieś pomysły ser pleśniowy [ Generaďż˝ ] Weekendy cholerne? Przeklinam cię!!! Weźcie, ale ludzie mają problemy i się z nimi na forum ładują :/ Master KiełBas [ Konsul ] użyj swoich rąk wzorzec [ Generaďż˝ ] wez godziny nadliczbowe i pracuj w weekendy. maev [ immamentna smuga ] Rozwijaj się. [6] -=Esiu=- [ Everybody lies ] yyy może w coś zagrać? albo nie wiem zamrażać sie na te 2 dni xD coś ala Cartman czekający na konsole:P a tak szczerze to cierpliwości, im bardziej chcesz przyspieszyć czas tym bliżej jesteś śmierci, warto? gruby wujo [ Lord Sith ] taaa tyle że moja firma jest w weekendy zamknięta. Co do weekendów to ja ich nie lubię. Wiem może mówię jak wariat ale gdy przychodzi weekend to czas tak mi sie dłuży że nie mogę wyrobić. Esiu ale tu chodzi tylko o 19 dni. Potem czas może stanac w miejscu. Może wtedy nawet polubię weekendy. A poza tym życie to nieustanny bieg ku śmierci... tankem [ Nathan Drake ] no cóż, coś ostatnio ciężko trafić na robote, która sprawia przyjemność, no ale zrob to co ci szef wyznaczył na za miesiąc i znajdź jakiś dobry program w TV, teleturnieje, seriale, etc, albo ściągnij jakiś dobry film z neta i cały wieczór zleci. [9] bezimienny3 [ Konsul ] nic [10] Marcinkiewiczius [ Formula 1 Fan ] Heh ;) Proponuję abyś w coś pograł. Masz zapewne XBX360, jest mnóstwo gier na tę platformę. Może kup parę gier i weekend sam przeleci? Nawet nie zauważysz kiedy ;P. Swoją drogą, ja również czekam na GTA IV...spoiler startale nie mam 360 ani PS3 ;/. spoiler stop gruby wujo [ Lord Sith ] tankem Moja robota niestety nie polega na zadaniach wyznaczanych z wyprzedzeniem. Ale za o bardzo ją lubię. Trzeba się moze wziac za sprzątanie???? Sprzątne chałupę na błysk to familia nie pozna :p gruby wujo [ Lord Sith ] tyle że xklocka kupiłem właśnie żeby w gta pograci niestety nie mam żanych gier ani tez cwilowo kasy na nie. Spłukałem sie :P tankem [ Nathan Drake ] gruby wojo ---> wybuduj sobie altanke na działce i czas szybko zleci, proponuje jakieś domowe roboty mineral [ Senator ] A mi czas leci za szybko. Możesz podzielić się ze mną swoim czasem w weekendy? Przyda mi się, naprawdę. [15] Luridor [ Pretorianin ] 1. Skoro masz konsolę to pewnie masz i fajne TV. Obejrzyj więc parę fajnych filmów w wysokiej jakości. 2. Spotkaj się z: rodziną, kumplami. 3. Przeczytaj jakąś dobrą książkę fantasy. 4. Idź na kręgle, albo coś w tym stylu. 5. Znajdź sobie jakieś hobby np. modelarstwo, grafika komputerowa, szachy, origami. 6. Zajmij się jakimś sportem. 7. Posprzątaj dom. tankem [ Nathan Drake ] hmmm skoro sie rwiesz do roboty, a akurat nie jesteś przy kasie, to chyba nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś nie mógł dostać podwyżki gruby wujo [ Lord Sith ] 1)TV fajnego nie mam ale na zwykłym crteku też się da coś oglądać. 2)Rodzinę mam na odstrzał-mówię tu o dalszej rodzinie. 3)Faktycznie zacząłem miesiąc temu narodziny mrocznego lorda i nie skończyłem. 4)Brak funduszy do przyszłego miesiaca 5)chyba sklecę sobie karmnik dla ptaków 6)ja+sport=kalectwo :P 7)to już wiem [18] Squall [ Pretorianin ] Zamrozić się i rozmrozić w dzień premiery ^^ [19] adrem [ Adrem-Man ] Jak chcesz to mozesz u mnie szybko i pozwalam ci sprzatac codziennie :) [20] MasterDD [ :-D ] Znajdz sobie jakies zajecie/hobby. Lub zajmij sie czyms wiekszym - jakims projektem lub wielka pasja, czy tez obsesja np. udowodnij istnienie UFO nim GTA4 pojawi sie na polkach. Powodzenia ;) Piniko [ Konsul ] Zagraj w Gta San jak z nut. Scatterhead [ łapaj dzień ] znajomi, boisko, piwo, nie wyobrażam sobie takiego problemu 'kapitan bomba' [ Pretorianin ] ciekawe jaka to firma.. rkm_ [ Konsul ] Fajnie jak zyjesz tylko dla gry ... [25] Aristos [ między słowami ] Co robić ? Szperać po sieciowych encyklopediach i sprawdzić jak wtedy czas leci ;). Aha, teoretycznie by się dało coś z tym czasem zrobić: cioruss [ oko cyklopa ] tylko narkotyki. [27] karollus [ parek v rohliku ] przeczytaj encyklopedie, nie masz większych zmartwień ? moszeusz [ Tlenu! ] Ponoć podczas snu czas szybko leci... [29] Richard_Hamond [ lubię . ] Kup gierkę na PCeta i zagraj sobie. moszoeusz ->tak to prawda, i właśnie dlatego nigdy się nie wysypiam. [30] Grievous27 [ Konsul ] ale masz problem ;| bedzie to bedzie, moze nawet przeloza premiere i bedzie jeszcze pozniej ;> promyczek303 [ sunshine ] Ja tu mysle jak co zrobić, żeby mi dni tak szybko ie mijały a ten chce go przyspieszać oO Doba jest stanowczo za krotka ;/ Vader [ Legend ] Zmniejszyć masę. Cliffton [ Generaďż˝ ] Cholerne weekendy? Czy ja dobrze widzę??? Jak dostaniesz GTA4 to będziesz wychwalał weekendy pod niebiosa! A teraz - znajdź sobie inną grę, albo lepiej książkę i jakoś wytrzymasz te 2 łiksy :) [34] vader3 [ Pretorianin ] Przejdż którąś z części zleci mówię ci. [35] speedy24 [ ] przeczytaj encyklopedie, nie masz większych zmartwień ? albo książkę telefoniczną. [36] promilus1 [ Człowiek z Księżyca ] Chlanie do rana połączone ze zgonem i utratą pamięci. Zalecam co drugi dzień. W ten sposób będziesz pamiętał tylko połowe swego życia. [37] peterkarel [ Leszcze 4 Ever KCJ ] prześpij ten czas ;] [38] bezimienny3 [ Konsul ] Przepisz całą książkę telefoniczną a potem naucz się wszystkich numerów na pamięć Awerik [ Generaďż˝ ] Oddaj trochę. © 2000-2022 GRY-OnLine
Czy tobie też ten tydzień zleciał szybciej niż poprzedni? 2012-01-27 11:25:29; Co zrobić żeby mi czas szybciej zleciał? 2011-03-08 15:54:24; Co mam zrobić żeby czas szybciej zleciał?? 2018-08-09 12:56:16; Co zrobić żeby tydzień szybciej zleciał? 2017-10-15 09:17:22; Co zrobić żeby tydzień szybko zleciał? 2019-08-26 08:32:59
zapytał(a) o 21:07 Co robić, żeby czas szybciej leciał? Witam! Za prawie rok (bo lecę do Bułgarii. Nie mogę się tego wyjazdu strasznie doczekać. dlatego, że będzie to moja pierwsza podróż samolotem i dlatego, że będzie to mój pierwszy dłuższy pobyt za granicą. Czytam dużo o tym miejscu, o podróży samolotem itd., ale to jeszcze bardziej podsyca moją niecierpliwość i ciekawość. Ja wiem, że czytanie książek itp., ale gdzie nie spojrzę przypomina mi się wyjazd. I moje pytanie brzmi: co mogę robić, żeby szybciej minął mi ten czas? Jest to ponad 11 miesięcy i ten fakt mnie troszkę "przeraża". :) Z góry dzięki za odpowiedzi. To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać 1 ocena Najlepsza odp: 100%
Na szczęście istnieją sposoby, aby poradzić sobie z problemem i przyspieszyć nieco działanie arkusza. A może brakuje Ci trochę umiejętności posługiwania się arkuszem lub wiedzy jak ta obsługę można przyspieszyć. Czasami trzeba nieco zmodyfikować swój sposób pracy, aby zaoszczędzić czas. 1 Skróty klawiszowe. 2 Przeliczanie
Gdy zapytać przeciętną osobę napotkaną na ulicy, jak jej płynie czas, odpowie, że szybko. Niezależnie, czy jest to pani spiesząca się do pracy, mężczyzna w eleganckim garniturze, czy melancholijnie spoglądający w dal staruszek. Jak świat długi i szeroki narzekamy na brak czasu, a właściwie na jego szybkie uciekanie. Codzienność umyka nam przez palce. Czy jest na to sposób? Im jesteśmy starsze, tym czas mija szybciej Im jesteśmy starsze, tym czas mija szybciej. To fenomen wiele razy rozpatrywany przez naukowców. Podobno znaczenie ma perspektywa czasowa. Im więcej przeżyliśmy, im większe mamy doświadczenie, tym codzienność w konfrontacji z przeszłością wydaje się mniej doniosła. Z wiekiem trudniej nam się zachwycić, zadziwić. Częściej wpadamy w marazm, rzadziej żyjemy tak, jakby każdy dzień był cudem. Jesteśmy bardziej narażeni na wegetację. Zaczynamy żyć byle jak i niedbale. Mamy także mnóstwo obowiązków, ciągle się spieszymy i żyjemy z ciągłymi wyrzutami sumienia, że nie dajemy sobie z wszystkim radę tak dobrze, jakbyśmy tego chciały… Gdy mamy poczucie, że życie gdzieś umyka, warto się chwilę zatrzymać i pomyśleć…dlaczego tak się dzieje. Uważność. Czyli „tu i teraz” Każdy dzień jest taki sam? Nie umiesz powiedzieć, co wczoraj jadłaś na obiad, a co było w niedzielę na kolację? Nie wiesz, czy w tym tygodniu byłaś na dłuższym spacerze? Jaką bluzkę miałaś w środę na sobie? Którą drogą wróciłaś z pracy? Nie, nie cierpisz na amnezję, to nie problemy z pamięcią. Przyczyną może być brak uważności, czyli problem ze skupianiem się na tym, co tu i teraz. Rozwiązaniem mierzącym się z pędzącym czasem i dniami, miesiącami zlewającymi się w jedno ma być zwiększenie osobistej wrażliwości na to, co dzieje się w danej chwili w Twoim życiu. Gdy jesz, skupiaj się na każdym kęsie. Gdy spacerujesz, nie zadręczaj się myślami, poobserwuj przyrodę. Gdy biegasz, pomyśl o mięśniach i wysiłku, jaki Ci towarzyszy…. To nie takie proste? To prawda. Jednak warte wysiłku. Okazuje się, że dzięki uważności i porzuceniu ciągłego stresu oraz wielozadaniowości uczymy się odpoczywać, regenerujemy siły i czujemy się szczęśliwsze. Najlepszymi nauczycielami w tym zakresie są dzieci, które są entuzjastyczne, pełne radości i zawsze mają coś ciekawego do powiedzenia. Nie jest ważne, co robimy z latami naszego życia. Ważne jest, co robimy w każdej godzinie, a każdą godzinę możemy rozświetlić uśmiechem. Życie umyka Ci między palcami? Być może za wiele bierzesz w dłonie Biorąc życie garściami, wiedz, że dużo ci go ucieka między palcami. Jeśli pragniesz spokojnego harmonijnego życia i poczucia sensu, warto, żebyś nauczyła się odpuszczać. Zrozumienie, że wcale nie potrzebujesz wszystkiego, zrzuca z Twoich ramion ciężar, bez którego idzie się znacznie lżej i przyjemniej. W myśl tej filozofii: zamiast brać z życia pełnymi garściami, czego skutkiem jest uciekanie wielu rzeczy gdzieś „pomiędzy”, lepiej wybrać świadome powolne życie, rozsmakowywanie się każdym drobiazgiem, skupienie się na podstawach, na tym, co ma się aktualnie, a nie na tym, czego się ciągle pragnie. Podstawą ma być umiar i dojście do momentu, kiedy możesz powiedzieć – „tyle mi wystarczy, tak jest dobrze”. Zamiast chcieć więcej, chciej lepiej Życie przecieka Ci między palcami? Masz wrażenie, że nie wykorzystujesz codziennych szans w należyty sposób? Że marnujesz to, co zostało Ci dane? Że żyjesz nie tak, jak trzeba? Że gubisz sens? Często wystarczy zmiana codziennych nawyków. Zwolnienie, dostrzeżenie piękna świata. Czasami wystarczy chcieć mniej, ale mądrzej, czyli na nowo przyjrzeć się swojemu systemowi wartości. Ustalić priorytety na daną chwilę. Posłuchać swoich emocji, dać im prawo głosu, przytulić się do nich i zacząć żyć świadomiej. Nie tak jak chcą inni, ale jak pragniesz Ty sama. Naucz się bawić i cieszyć życiem Jeśli kiedykolwiek zamierzasz cieszyć się życiem – teraz jest na to czas – nie jutro, nie za rok … Dzisiaj powinno zawsze być naszym najwspanialszym dniem. Thomas Dreier Nie musisz od razu skakać w ubraniu Ewy z pomostu, czy tańczyć do białego rana w głośnej dyskotece. Możesz znaleźć „zwykłą” pasję i się nią cieszyć – czytać książki na hamaku, pielić w ogródku, piec pyszne ciasta…Robić tylko jedną rzecz w danej chwili i zatracać się w tym, co kochasz…. Zabawa może mieć różne twarze. Każdy dzień może być inny. I gdy tak jest, czujemy, że żyjemy, pozostając, mimo upływu lat, młode duchem. Ludzie nie dlatego przestają się bawić, że się starzeją, lecz starzeją się, bo przestają się bawić. Mark Twain
To już ostatnie dni, żeby starać się o dodatkowe pieniądze. Należą się one rodzicom. Trzeba się jednak pośpieszyć. Lada dzień prawo do pieniędzy bezpowrotnie przepadnie. Masz czas
Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies Szczegóły znajdziesz w Polityce prywatności Wyniki: KOMENTARZE (6) / ODPOWIEDZI (7) chwilę temu 2012-04-11 21:24:52 słuchaj co mówi nauczyciel chyba że zanudza to porysuj w zeszycie, posłuchaj muzyki, pogadaj z kimś z ławki ; )) najlepiej słuchać bo później się nic nie rozumie ; ) Odpowiedz na ten komentarz jednorozcesawsrodnas 2012-04-11 19:51:31 Uczyć się a nie zbijać bąki... ! Odpowiedz na ten komentarz patrynix 2012-04-11 19:39:44 Najlepiej to usiąść w ostatniej ławce i pogadac z kolega/kolezanka albo popisac sms'y z przyjaciómi albo z dziewczyna jak zając sie lekcja albo odrabiac prace domowe Odpowiedz na ten komentarz fenomenalnyyy36 2012-04-11 20:33:38 wyciagasz telefon / mp3 siadasz gdzies na koncu , nakladasz sluchawki i odpalasz jakas dobra muze. Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2012-04-11 19:32:44 hmm siadac w ostatniej lawce i gadac o glupotach z kolegami/kolezankami, cos sobie przekasic, posluchac muzyki, pospac ewentualnie zajac sie lekcja dotychczas dzialalo jak dla mnie ;] Odpowiedz na ten komentarz Darcia15 2012-04-11 19:58:21 Popracuj na lekcji dużo szybciej mija czas. Albo tak jak niżej napisali, nic nie rób xD Odpowiedz na ten komentarz Zaloguj się by móc dodać komentarz. Twoja przeglądarkablokuje reklamy Drogi użytkowniku,Dziękujemy Ci że nadal nas odwiedzasz. Prosimy, odblokuj wyświetlanie reklam w naszym serwisie. Dzięki odblokowaniu adblocka jesteśmy w stanie nadal funkcjonować i pomagać naszej społeczności. Dzięki za wsparcie! To okno zostanie zakmięte za 10 sek
Jeśli na co dzień biegasz np. w tempie 6:00 min/km, to spróbuj pobiec ok. 5 km w tempie 5:20-5:10 min/km. A tutaj mój letni trening tempo (5 km): Trening tempowy 5 km. Magia tych wszystkich rodzajów “akcentów” polega na tym, że są wykonywane w tempie nieco, trochę lub dużo szybszym niż tempo, do którego przywykłeś.
Podstawowe zasady wzmacniania odporności Dbanie o odporność dziecka nie polega jedynie na wyposażeniu się w wiedzę, a na obserwacji swojej pociechy. Podstawowe zasady wzmacniania odporności dziecka, zdradza dr n. med. Leszek Szenborn, pediatra.
Jakieś sposoby na to żeby czas w pracy szybciej leciał? Słuchanie muzyki za bardzo nie pomaga, cały czas mam co robić, rozmawiać nie ma z kim. Może jakieś metody na głowę? W ostateczności może coś #narkotykizawszespoko zeby ten czas szybciej leciał i tylko to, nie chce żadnego sprzeda czy innego gowna. Po prostu szybciej lecący
14:40😱 zanonimizowany70541710 Legionista Co zrobić aby czas zleciał szybciej?Siemka. Czekam na premierę Dead Island i nie wiem co robić przez ten czas... Tak mi się on ciągnie. Proszę o poradyEDIT:Dzięki ale może ktoś jeszcze? 14:44👍 odpowiedzzanonimizowany74349921 Generał Rozbierz się i pilnuj ubrania. 14:45👍 Uczyć się. Szybko zleci i pożyteczne, możesz też iść na dwór pograć w piłkę z kolegami. 15:22👍 Postaw sobie jeden albo dwa cele, z terminem realizacji na dzine przed premiera Dead Island Naucze sie 1000 slowek z angielskiegoalbo- Przeczytam 3 (albo ile tam jestes w stanie czytac) ksiazki z jakiejs interesujacej tematyki grunt zeby dalo to sie realizowac np. codziennie po pare godzin. A potem konsekwentnie to Ci ze jak masz kalendarz zadan zapelniony, to ten czas blyskawicznie mija. A do tego masz jeszcze swiadomosc ze cos pozytecznego z tego wyniknie (np. nauka slowek itp:) - nie mowiac o tym ze potem granie w DI bedzie niejako nagroda za wytrwalosc :) 15:28👍 Do tego co napisał YogiYogi możesz dodać jakieś ćwiczenia sportowe. Na przykład trening prowadzący do 100 pompek za jednym podejściem. Polecam sprawdzić stronę 15:45 16:48 odpowiedzzanonimizowany78932228 Senator Komputer to niezly pozeracz czasu. Zagraj w jakas inna gre moze?
nrcRKb. mvek9sjqve.pages.dev/4mvek9sjqve.pages.dev/2
co zrobić żeby czas szybciej leciał
